こんな時期に腰痛

お恥ずかしいのですが、最近１か月の間に２度ほど腰を痛めるという
失態を犯してしまいました。

１回目は、草抜きしていて・・・
２回目は、本を取ろうと前かがみになった瞬間・・・

こんな状況下での腰痛発生です。
はっきり言って、どうしてなのかはさっぱり判りません。疲れていたのか
寒かったのか、はたまた歳なのか・・・

このように暖かくなってきた時期に腰を痛めるというのは、しかも大した
ことしていない（重いものを持ち上げる等）のに、痛めるというのは
初めてのことです。

寒い時期は、本当に注意しているのですが、この時期は全く無警戒
でした。今回のことで、自分の身体が硬くなっていることを痛感した
のです。

もっと、体を柔らかくしないとなぁ～
それと、根詰めて無理な姿勢を長時間取らない事だね。

失敗は学びの場！
あなたも気を付けてください。
腰痛は、誰にでも起こり得ることです。