緊張の呪縛！

緊張することは誰でも有ること。
長年講師業なるのもをしている私も、
緊張するのです。

だから緊張は仕方がないし押さえようがない。

でも、緊張に支配されると良いことは有りません。

足はガクガク、周りの様子も理解できなく、
言葉も出てこない・・・そんな極限状態に置かれてしまうのが、緊張に支配されている状態ではないでしょうか？

こんな状態では、良い結果は生まれません。

だったらどうするべきか！
体操するとか、背伸びするとか・・・
色々な方法が有ると思いますが、私は普段から緊張を押さえる方法として、楽しめる感じ方を実践しています。

不安から楽しいへの気持ちの変換です。

不安に思うところではなくて、楽しいと思うところをピックアップする事が、緊張を和らげるのです。

適度な緊張は、行動の効果を高めます。
適度が重要ではないでしょうか？